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La pleine conscience (« mindfulness ») consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement. Cette capacité a notamment été associée à des effets bénéfiques contre le stress et la dépression. Les séjours en pleine nature et les marches forestières renforcent le corps, le système immunitaire et surtout l’âme.

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Organisateur: Club Haus op der Heed